A creatina é um dos suplementos mais estudados para quem busca ganho de força e volume muscular, sendo útil tanto para atletas quanto para praticantes de atividades físicas em geral. Este pote de 500g costuma durar bastante, mas vale conferir se o produto é micronizado e se possui algum tipo de certificação de pureza, já que isso influencia na absorção e na eficácia.